title="منتديات التربيه الاسلامية جنين - منتدى الصحة والطب البديل - RSS Feed" href="external.php?type=RSS2&forumids=62" /> ينصح بالخس لمشاكل الكلى
  الرئيسية التسجيل خروج  

صفحتنا على الفيس  بوك  صفحتنا على  اليوتيوب  صفحتنا على تويتر  صفحتنا على جوجل  بلس

منتديات التربية الاسلامية جنين ترحب بزوارها الكرام ،،،، اهلا وسهلا بكم ولطفا يمنع نشر اي اعلان او دعاية تجارية هنا مع جزيل الشكر كلمة الإدارة


   
العودة   منتديات التربيه الاسلامية جنين > الأقــســـام الــعـــامــة > منتدى الصحة والطب البديل
التسجيل مركز التحميل الروابط الإضافية المجموعات التقويم مشاركات اليوم البحث
   

آخر 10 مشاركات 🌀 أخطاء تمنعك من الحصول على متابعين على تيك توك (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          الفرق بين المتابعين الحقيقيين والروبوتات 🤔 (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          حديد سور خارجي (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          علاج التهاب اللثة: كيف تتخلص من الألم وتحافظ على صحة فمك؟ (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          عيوب زراعة الأسنان: ما لا يخبرك به البعض عن هذا الإجراء (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          هل ينمو السن المكسور عند الأطفال؟ الأسباب والعلاج والنصائح الهامة للأهل (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          شرح بالصور التسجيل في الميديا فاير ( رفع الملفات ) (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 125 - المشاهدات : 1512 )           »          تصميم تطبيق لمحطات الوقود (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )           »          الاستثمار في الذهب (الكاتـب : - آخر مشاركة : - مشاركات : 2 - المشاهدات : 3 )           »          الدليل الحصري لتعلم التداول من الصفر خطوة بخطوة (تجربة شخصية ونصائح عملية) (الكاتـب : - مشاركات : 0 - المشاهدات : 1 )


ينصح بالخس لمشاكل الكلى

منتدى الصحة والطب البديل


إضافة رد
   
 
أدوات الموضوع إبحث في الموضوع انواع عرض الموضوع
   
رقم المشاركة : ( 1 )
 
مشرف
خوله قبها غير متواجد حالياً
 
رقم العضوية : 21
تاريخ التسجيل : Jul 2011
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 540
عدد النقاط : 10
قوة التقييم :
افتراضي ينصح بالخس لمشاكل الكلى

كُتب : [ 02-27-2013 - 07:20 AM ]


ينصح بالخس لمشاكل الكلى
يعد الخس من الخضروات الغنية جداً ومخزن للفيتامينات والأملاح المعدنية المهمةللجسم، ولا تحتوي حبة الخس الواحدة الكبيرة إلا على 106 سعرة حرارية، وهو ما يفيدجداً من يسعى لإنقاص وزنه واتباع الريجيم، ويُنصح به لمن يعاني من مشاكل في الكلىبسبب حويصلات الكالسيوم، والخس مليء بـ9 عناصر:

*
البروتين: فهو يحتوي علىنسبة بروتين تعادل 17% من وزنه.

*
الكالسيوم: حبة الخس الواحدة تحتوي على 206 مليجرام كالسيوم سهل الامتصاص، وبذلك يمكن الحصول منه على كالسيوم أكثر مما يتمالحصول عليه من كوب الحليب، ولذا ينصح بتناوله لمن يعانون من مشاكل في الكلية بسببحويصلات الكالسيوم.

*
أوميجا 3: وجد أن حبة الخس الواحدة تحتوي على 44% منالاوميجا -3 الدهون المفيدة للجسم، بما يعادل أو يزيد عن نسبتها في الأسماكالدهنية.

*
فيتامين b: تحتوي الحبة الواحدة على نسبة 38 % منه.

*
الحديد: تحتوي حبة الخس الواحدة على 6 مليجرام حديد، ما يشكل مصدراً جيداً وبسيطاًللحديد يمكن تناوله بشكل يومي.

*
فيتامين c: يحتوي الخس على فيتامين c بنسبةأكبر مما تحتويه البرتقالة الواحدة متوسطة الحجم.

*
الماء: الخس مليءبالماء، لذا يلجأ له الكثيرون في الصيف وأثناء اتباع الحميات، وتوفر حبة الخسالواحدة للجسم 16% من احتياجاته اليومية من الماء.

*
فيتامين (أ) والبيتاكاروتين: وهو في ذلك مثله كمثل باقي الخضروات الورقية الخضراء غنية بالبيتا كاروتينوفيتامين (أ) بنسبة عالية جداً، للاحتياجات اليومية.

*
الأملاح المعدنية: والخس مليء بشكل غير عادي بالأملاح المعدنية المهمة لجسم الإنسان وحيويته كالمنغنيز 42%، والفوسفور27%، والماغنسيوم 22%، والبوتاسيوم 33%.


توقيع :

رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 2 )
مشرف
رقم العضوية : 502
تاريخ التسجيل : Sep 2012
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 1,806
عدد النقاط : 10

فوزية زيود غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 02-27-2013 - 06:21 PM ]


[align=center][tabletext="width:50%;background-image:url('http://www.islamicteacher.org/backgrounds/6.gif');border:6px groove green;"][cell="filter:;"][align=center]بارك الله فيك اختي الكريمة
في ميزان حسناتك[/align]
[/cell][/tabletext][/align]


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 3 )
المدير العام
رقم العضوية : 37
تاريخ التسجيل : Sep 2011
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 3,618
عدد النقاط : 10

عبد الله زيد غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 02-28-2013 - 08:41 AM ]


[frame="1 80"]مشكووووووورة

رااااااااااااااائع

في ميزان حسناتك

[/frame]


رد مع اقتباس
 
 رقم المشاركة : ( 4 )
المدير العام
رقم العضوية : 3
تاريخ التسجيل : Jun 2011
مكان الإقامة :
عدد المشاركات : 6,419
عدد النقاط : 10

سهاد دولة غير متواجد حالياً

افتراضي

كُتب : [ 02-28-2013 - 10:25 AM ]


[frame="1 80"]
بارك الله فيك

في ميزان حسناتك ان شاء الله
[/frame]


رد مع اقتباس
إضافة رد
   
الكلمات الدليلية (Tags)
لمشاكل, الكلى, بالخس, ينصح
   


ضوابط المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

كود [IMG]متاحة
كود HTML معطلة




Loading...

   
   

جميع الحقوق محفوظة لمنتديات التربية الاسلامية جنين