جاء في لسان العرب:الغضب نقيض الرضا، وقال ابن عرفة: الغضب من المخلوقين، شيء يداخل قلوبهم، ومنه محمود ومذموم، فالمحمود ما كان في جانب الدين والحق، وما كان في معرض التقويم والإصلاح،والمذموم ما كان في خلافه.
وماذا يحدث عندما نغضب؟
يثور انفعاللاإرادي،يهيّجالأعصابويحرّكالعواطف،ويعطّلالتفكير،ويفقِدالاتزان،ويزيدُفيعملالقلب، ويرفعُضغطالدم، ويزدادتدفقهعلىالدماغ،وتضطربالأعضاءويظهرذلك بجلاءعلىملامحالإنسان،فيتغيرلونهوترتعدفرائسه،وترتجفأطرافه، ويخرجعناعتداله، وتقبحصورته،ويخرجعنطوقهفاٍنلميكبحجماح نفسه..تفلّتلسانهفنطقبمايشينمنالشتموالفحش،وامتدتيدهلتسبقهإلىالضربوالعنف.
وأثناء انفعال الغضب يزيد عدد ضربات القلب في الدقيقة الواحدة فيضاعف بذلك كمية الدماء التي يدفعها القلب أو التي تخرج منه إلى الأوعية الدموية مع كل نبضة؛ مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم وزيادة إفراز الأدرينالين.[محمد سعيد مرسي:كيف تكون أحسن مربي في العالم؟،ص (312)]
..فهل نترك أنفسنا لانفلات الأعصاب عند كل خطا يرتكبه الأبناء؟ فكيف ننجح إذاً في تربيتهم وكثرة الأخطاء من طبيعة المرحلة التي يمرّون بها، إذ يفتقدون العلم والخبرة في كثير من أمورهم والمفترض أنهم يسيرون في ظل توجيهات الوالدين ومتابعتهم؟
إذن لابد لك عزيزي المربي من تعلم فنّ إدارة الغضب، فإنّ للسيطرة على أعصابك تأثيراً مهماً على ضبط سلوك أطفالك، وإذا حافظت على هدوئك وتمكنت من عبور المواقف الصعبة دون أن ينفجر غضبك، فسيكون اتصالك بمن حولك أكثر فاعلية كما سيكون عقابك لهم فعّالاً ومؤثراً أيضاً.