-عشرون طريقة لاسعاد نفسك-
1- قم بوضع قائمة تضم أهم الأشخاص بالنسبة لك، ولتضع اسمك على رأس القائمة.
2- انظر إلى الجمال من حولك فلتشاهد هذا القمر الجميل الذي ينعكس ضيّه على سطح المياه، ولتتخيل نفسك في حالة هدوء واسترخاء.
3-استيقظ مبكراً لتشاهد منظر الشروق الرائع.
4-خذ حماماً دافئاً وانس كل همومك.
5-حافظ على صلاتك دائماً وادع الله بما تحب.
6-ابق في فراشك لمدة نصف ساعة بعد الاستيقاظ من النوم؛ حتى تستعيد نشاطك.
7-اذهب إلى الأماكن المفتوحة، ولتذهب إلى الأماكن المثيرة.
8-ادعم الحس الفكاهي لديك بقراءة الكتب المضحكة والمرحة.
9-اقضِ يوماً كأنك سائح في بلدك، وشاهد معالمها بعين السائح.
10-أمض الليل في مشاهدة البرامج التليفزيونية المضحكة التي تذكّرك بالأوقات السعيدة في حياتك.
11-حل الكلمات المتقاطعة حتى تشغل نفسك عن التفكير في المشاكل.
12-النظافة واحدة من أفضل الطرق للشعور بالبهجة، قم بتنظيف خزانة ملابسك والتبرع بملابسك القديمة للفقراء؛ فإن العطاء أيضاً إحدى أفضل الطرق للشعور بالابتهاج.
13-ارسم ابتسامة عريضة على وجهك؛ حتى وإن لم تكن تشعر برغبة في ذلك.
14-توقف عن تناول الطعام بشراهة في أثناء مشاهدة التلفاز.
15-أمض خمس عشرة دقيقة يومياً لتتعلم فيها لغة أجنبية تمنيت أن تتقنها.
16-القراءة، القراءة، القراءة؛ فإن قراءة الكثير من الكتب قد يساهم بشكل كبير في نجاحك في حياتك.
17- اطلب هدية لنفسك من أي كتالوج عن طريق البريد وانتظر قدومها إليك.
18-تناول العشاء في مطعمك المفضل الليلة ولا تنتظر مناسبة خاصة حتى تتناول طعامك فيه.
19-أعط لنفسك زهرة كل شهر، حتى ينتهي العام فتكون معك مجموعة رائعة من الأزهار الجميلة.
20-إذا كنت تشعر بالأرق ولا تستطيع النوم؛ فقم برشّ بعض العطور على وسادتك سيساعدك هذا على النوم السريع
[/frame]
العرض العادي
