عندما نرى أولادنا ينحنون يومياً تحت ثقل الحقيبة المدرسية ونسمعهم يتشكون من الجلوس لفترة طويلة على مقاعد المدرسة مما يسبب لهم آلماً في الظهر , ينتابنا قلق حول إمكانية تأثير هذه العوامل على صحة ظهورهم ونتساءل : هل من الممكن أن تكون الحقيبة المدرسية سبباً في إصابتهم بانحراف في العمود الفقري ؟ وهل يمكن للجلوس بوضعية خاصة في المدرسة أن يسبب آلاماً مزمنة في الظهر ؟
الحقيبة المدرسية الثقيلة والجلوس بوضعية خاصة في المدرسة لا يمكن أن يسببا اعوجاجاً في العمود الفقري . ولكن كيف يمكن تفسير حالات الانحراف في العمود الفقري التي يصاب بها طلبة مدارسنا؟.
يظهر الانحراف في العمود الفقري عند الأولاد في مرحلة البلوغ لسبب ما زال حتى الآن مجهولاً . وهو يصيب الذكور أكثر من الإناث ولا يسبب أي ألم ولا يرسل إشارة سوى الاعوجاج الذي يصيب العمود الفقري .
ويمكن للأولاد أيضاً أن يصابوا بانحراف ثانوي يترافق مع أمراض أخرى تظهر لديهم كالشلل أو مشاكل في الجهاز العصبي . وقد يولد بعض الأولاد بتشوه خلقي في العمود الفقري يسبب هذا الاعوجاج .
ونحن في بداية الموسم الدراسي والكثير من الأهل يخافون على أولادهم من حمل الحقيبة المدرسية الثقيلة والجلوس لفترة طويلة على مقاعد المدرسة , فما مدى تأثير هذه العوامل على الأولاد ؟.
يمكننا التوضيح أن حمل الحقيبة المدرسية لا يمكنه في أي حالة من الأحوال أن يسبب انحرافاً في العمود الفقري .
فالتلميذ يمكن أن يحمل حقيبة وزنها 10 كيلوغرامات طوال اليوم ولن يصاب بأي انحراف إلا إذا كان لديه استعداد للإصابة به . والاستعداد قد يكون أساسيا ولا نعرف سبباً له أو يكون ناتجاً عن أمراض أخرى.
الحقيبة المدرسية ممكن أن تعطي شكلاً خطأ للظهر والفرق بينها وبين الانحراف الحقيقي أنه في الحالة الأولى يمكن للتليمذ أن يصحح وضعية ظهره بنفسه . أما عند إصابته بالانحراف فلا يمكنه أن يقف مستقيماً حتى لو أراد ذلك . لا يمكننا اعتبار الشكل الخطأ في وضعية الظهر خطراً طبياً إذ يمكن تصحيحه بالرياضة والسباحة ويمكن للولد بعد ذلك أن يتابع نموه بشكل طبيعي . والملاحظ أنه يمكن لحمل الحقيبة المدرسية الثقيل أن يسبب مشكلة أخرى هي آلام الظهر عند الأولاد لذا فإننا نلاحظ ارتفاع نسبة الإصابة بالديسك لدى الأولاد في السنوات الأخيرة خاصة في عمر 14 أو 15 سنة . والعلاج في هذه الحلة يعتمد على الراحة لفترة من الوقت ..
وهناك دراسة ميدانية تناولت ذلك فقد لوحظ أن الحقائب المدرسية أصبحت ثقيلة جدا على كل التلاميذ وفي كل الصفوف فالأنسب أن لا يأخذ التلميذ جميع كتبه إلى المدرسة بل يتبع البرنامج المقرر, وألا يحمل دفاتر سميكة ويستبدلها بأخرى رقيقة . وألا يحمل الحقيبة على كتف واحد بل على كتفين أو يجرها بيده . قد يخاف الأهل كثيرا من آثار حمل الحقيبة على أولادهم ولكننا طبياً لا نعتبرها من المشاكل المهمة بل مشكلة ثانوية حلها سهل خاصة أن مدة حمل التلميذ للحقيبة لا تتعدى الساعة يوميا في أقصى الحالات لذا فالمشاكل في هذه الحالة ليست خطرة وأقصى نتائجها تكون آلاماً في الظهر وليس انحرافا في العمود الفقري.
وفي حالات المشاكل المدرسية يتم التشخيص من خلال فحص سريري يترافق أحياناً مع صورة أشعة عادية . أما في حالة الانحراف في العمود الفقري لابد من الفحص السريري ونطلب خلاله من الولد أن ينحني إلى الأمام فإذا بدا جانب من الظهر أعلى من الجانب الآخر فهذا يعني أن العمود الفقري ملتف وأن الانحراف أكيد ..
لذلك ممارسة الرياضة أهم وسلية للحد من آلام الظهر عند الأولاد وعند البالغين أيضا, ولكن ليس لها أي تأثير على الانحراف في العمود الفقري . تأثير الرياضية يقتصر على تقوية العضلات التي تلعب دور مخفف صدمات عن العمود الفقري فتخفف من آلام الظهر .
وهناك بعض النصائح على المربيين وأولياء الأمور مراعاتها وهي على النحو التالي :
1- المفروض أن يكون وزن الحقيبة المدرسية خفيفاً .
في حال استعمال حقيبة ذات عجلات صغيرة يجب اختيار الحقيبة التي يمكن فكّ عجلاتها ومقبضها , بغية أن يتمكن التلميذ عند صعود الدرج من فصل الحقيبة عن الجزء البلاستيكي ليحملها على ظهره ..
2-المفروض أن يكون المحتوى مدروسا جيدا:
- الكتب " يجب أن تكون رقيقة الغلاف , ومن المفضّل أن يكون من عدة أجزاء كي يجلب التلميذ جزءا واحدا إلى الصف وينصح في مرحلتي التعليم الأساسي والثانوي باستعمال البطاقات ..
- صفحات الدفاتر .
- كذلك تحاشي المطرات التي تسع 500 غرام وما فوق وأخذ قنان صغيرة من البلاستيك .
- الإبتعاد عن وضع الملابس الرياضية في الحقيبة .
- إحضار مايلزم وضروري من الكتب المدرسية .
- عدم حمل الحقيبة في حال الانتظار لأكثر من خمس دقائق .
4-يجب أن تكون مسافة حمل الحقيبة ووقت حملها بدراسة وانتباه وحذر.
- صعود الدرج في المدرسة ( 3 طوابق أحيانا) أو في البيت .
- كذلك قد ينتظر التلاميذ أمام البوابة المغلقة للمدرسة وهم يحملون الحقائب على ظهورهم وفي ظروف مناخية سيئة أحيانا .
5-كذلك يجب على الأهل أن يحسنوا إختيار الحقيبة وأن يراقبوا محتواها باستمرار وألا يسمحوا لأولادهم إلا بإخذ اللوازم الضرورية , وأن يعلّموا أولادهم كيفية حمل الحقيبة وألا يسمحوا بحملها لمسافات طويلة . ويتوجب عليهم أن يأخذوا على محمل الجد كل ما يشكو منه أبناؤهم من آلام ناتجة عن حمل الحقيبة المدرسية.
6- كذلك من الواجب على المدرسين مراعاة
- توجيه التلاميذ إلى اختيار الكتب التي عليهم حملها .
- تحديد البرنامج بغية ألاّ يحضر التلاميذ الكتب كلها .
- فرض دفاتر خفيفة ( 100 صفحة بدل 300 ) .
- مراقبة التلاميذ ومنعهم من إثقال الحقيبة .
- مراقبة وضعية جسم التلميذ في الصف جالسا كان أو واقفاً وحاملاً الحقيبة .
وللإدارة المدرسية دور كبير في :
- تأمين خزانات ذات أدراج تقفل بالمفتاح للتلاميذ كلهم .
- تحديد تنقل التلاميذ داخل المدرسة وهم يحملون الحقيبة .
- محاولة تشغيل المصعد عند بدء الدروس ونهايتها للصفوف الواقعة في الطابقين الثاني والثالث .
- توجيه الأساتذة وتثقيفهم وإرهاف حسّهم تجاه مشكلة الحقيبة المدرسية ..
- إحضار أطباء اختصاصيين في الفحص الطبي المدرسي للكشف باكرا على العمود الفقري عند التلاميذ.
- تفادي وضع الصفوف الابتدائية والصف السادس في الطوابق العليا لأن تلاميذ هذه الصفوف هم الأكثر تعرضاً لهذه المشكلة .
- محاولة فتح أبواب المدرسة في وقت أبكر صباحاً كي لا ينتظر التلميذ الذي يأتي باكراً لمدة طويلة
والسلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الدكتور ابراهيم بني سلامة /الجامعة الهاشمية
الحقيبة المدرسية وأثرها على صحة الطالب "دكتور ابراهيم بني سلامة
العرض العادي
