[frame="5 80"]رااااااائع

ومما يساعد على النوم
1- الجد في العمل
2- تلاوة آيات وأذكار النوم
3- تفليل التفكير في الدنيا
4- ااتزام سنة النوم بعد العشاء مباشرة

سائلين لكم نوما هنيئا واحلاما سعيدة

أختك ام محمد[/frame]